Sữa chua vốn là một loại đồ ăn, thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể. Nhưng không chỉ là đồ ăn đâu nha, với sữa chua không đường chị em ăn và sử dụng sẽ có hiệu quả tốt trong việc làm đẹp nữa đó.

Hãy tìm hiểu về phương pháp và công dụng làm đẹp của sữa chua không đường ngay sau đây nhé.

Công dụng làm đẹp của sữa chua

Là một thực phẩm lên men tự nhiên có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển tế bào, chăm sóc ngoại hình và vóc dáng rất tốt.

Các nhóm vitamin như vitamin C, vitamin B, khoáng chất như canxi, kẽm acid lactic… chính là những thành phần chính có trong sữa chua, chúng giúp chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi tế bào da bị mụn, vết thâm, dưỡng da trắng mịn, hồng hào và còn có thể se khít lỗ chân lông hiệu quả nhé.

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc da mà sữa chua còn được biết đến với tác dụng tuyệt vời trong giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bởi vậy sữa chua được khá nhiều chị em tin dùng đấy nhé.

Nhưng lưu ý nếu để làm đẹp thì chị em chỉ nên dùng sữa chua không đường thôi nhé.

Cách làm đẹp từ sữa chua không đường

  • Giảm cân bằng sữa chua

Trong sữa chua không chứa chất béo và đây là nguồn cung cấp protein tự nhiên với năng lượng calo thấp. Việc dùng sữa chua có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tăng nhanh quá trình trao đổi chất.

Hãy ăn kèm trái dưa chuột với sữa chua không đường trước bữa ăn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhé.

Các loại thực phẩm có thể kết hợp cùng sữa chua không đường: táo, đu đủ, chuối, nho tươi…Hãy thực hiện kiên trì mỗi ngày thân hình thon gọn sẽ chờ bạn không xa đâu nhé.

  • Làm đẹp da bằng sữa chua

Sữa chua được biết đến là một sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời nữa đó. Thường xuyên ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, sáng hồng từ bên trong. Tuyệt vời hơn nữa khi bạn sử dụng cả mặt nạ sữa chua nữa nhé.

Sữa chua có hiệu quả làm trắng, dưỡng ẩm và giúp da mịn màng không tì vết. CHỉ cần massage da mặt 20 phút với sữa chua không đường rồi rửa sạch lại với nước mát là được

Bạn còn có thể kết hợp với một số loại thực phẩm khác để có hiệu quả khác nhau nữa nhé:

  • Sữa chua không đường và mật ong
  • Sữa chua và trứng gà
  • Sữa chua và dâu tây

Lưu ý khi làm đẹp bằng sữa chua không đường

Dùng sữa chua không đường có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả nhưng đừng quá lạm dụng nó, nếu nhịn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng nặng. Bạn chỉ nên ăn sữa chua trước khi đến bữa ăn, hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột.

Đối với việc chăm sóc da thì khi sử dụng bất kỳ một loại mặt nạ nào từ sữa chua bạn đều nên rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc bằng sữa rửa mặt trước để da hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Thực hiện mỗi tuần từ 2-3 lần/tuần để mang lại hiệu quả chăm sóc da như ý nhé.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *